Las bebidas light, energéticas y la cafeína son las preferidas por las personas y en exceso se vuelven perjudiciales para la salud
Teniendo en cuenta el riesgo que estas bebidas tienen, Hora 13 Noticias preocupados por la salud de las personas, conversó con Paula Andrea Castaño, médica toxicóloga, experta en suplementación integrativa y habló sobre temas de alimentación, salud y cómo esto influye en el desempeño del día a día de las personas.
Ahora puede seguirnos en nuestro canal de difusión en WhatsApp.
¿Es recomendable consumir bebidas que se denominan cero azúcar o light?
Expertos argumentan que, el uso de bebidas light es un engaño.
“Muchas personas creen que como tiene cero calorías no tiene inconvenientes. Esto ya está estudiado y se sabe que aumenta más el riesgo de obesidad, las personas cuando comen dulces se limitan, cuando comen algo light lo hacen en grandes cantidades y vienen con endulzantes esto altera la microbiota”. Paula Castaño
¿Qué tan perjudicial para la salud es el uso de bebidas energizantes?
El consumo de estas bebidas energizantes, aumentan el riesgo de fatiga crónica y de arritmias cardiacas.
“Cada tarro de bebida energizante tiene de 8 a 10 cucharadas de azúcar, esto, sumado a la cantidad de cafeína y otros energizantes o sustancias estimulantes que tiene altera el ritmo circadiano que es el ritmo con el que descansa y se desintoxica el cerebro”.
¿Es el café, una bebida de grano de origen natural buena para la salud?
El café hace que las personas pierdan magnesio por la orina, esto, genera mayor sensación de estrés.
“Quién no debería de tomar café en ningún momento, son las mujeres mayores de 65- 70 años, que tienen osteoporosis severa, estas personas les genera mayor riesgo de fracturas y de descalcificación”.
La nutrición es parte fundamental en la salud de un ser humano. Lo que comes hace que tu desempeño y tus hábitos sean buenos o no, por eso, es importante tener en cuenta lo que consumes diariamente.
Le puede interesar:
De las armas a la reconciliación, Excombatientes lideran emprendimientos de turismo y café en Antioquia https://t.co/QVhfFgi5X8
— Hora13 Noticias (@hora13noticias) July 17, 2024
Sigue las noticias de H13N en Google News
Sigue nuestro canal de noticias en WhatsApp
Envía tus noticias
