Este domingo, 3 de septiembre, se realizará la Maratón Medellín por las vías de la ciudad El evento esta dedicado a deportistas profesionales y para quienes apenas inician.
“Desde el INDER Medellín seguimos apostando por los grandes eventos de ciudad. Con la Maratón Medellín, ya son 40 eventos los que hemos apoyado desde el instituto y se beneficiarán más de 18.000 personas con este certamen. Le recomendamos a los participantes estar muy pendientes de sus signos de salud y de su condición física, para que puedan participar de la mejor manera en este evento”, dijo la directora del INDER, Maryory Londoño.
Recomendaciones para los participantes de la Maratón Medellín
Desde la Alcaldía de Medellín indicaron que es muy importante que todos los corredores tengan preparación y que estén muy pendientes a los signos de alerta que pueda presentar su estado físico, antes, durante y después del evento.
Zuleima Araméndiz, formadora del Inder y participante en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996, Atenas 2004 y Beijing 2008, manifestó, “se recomienda a los corredores evitar el consumo de alcohol durante ocho días antes de la carrera para no tener algún incidente de salud. Además, se les sugiere a los participantes hacer un plan de trabajo específico previo, enfocado en la resistencia física, ya sea trote de carreras largas o cortas. Desde el INDER siempre buscamos el bienestar de todos, por eso, además, recomendamos un buen calentamiento y estiramiento antes de iniciar la carrera”.
Recomendaron además que después del estiramiento y calentamiento previos, se recomienda hacer carreras cortas que ayudan a enfocar el trabajo por venir y mantener muy buena actitud y energía para lograr los objetivos.
También recalcaron que es importante realizar una constante hidratación antes, durante y después del recorrido, lo que le permitirá al cuerpo terminar con éxito su participación en este evento de ciudad.
Desde el Inder indican que por el evento hay cierre en el tramo de la ciclovía de la avenida El Poblado no prestará servicio.
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